Торжественное награждение

Торжественное награждение и вручение благодарностей сотрудникам ГВФД

28.10.2022 состоялось награждение работников СПБ ГБУЗ ГВФД руководством учреждения и депутатами Законодательного собрания Санкт-Петербурга. Благодарности были объявлены за выдающиеся личные заслуги в развитии спортивной медицины в Санкт-Петербурге, многолетний добросовестный труд, а так же в связи с 75-летием со дня создания Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Городской врачебно-физкультурный диспансер».

Рациональное питание

В условиях современного общества здоровый образ жизни (ЗОЖ) приобретает все большую актуальность. В мире наблюдается тенденция к сохранению и приумножению здоровья, улучшению его основных показателей. О рациональном питании рассказывает заведующая кафедрой семейной медицины ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник Высшей школы Российской Федерации, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга  Ольга Юрьевна Кузнецова.

Рациональное питание

Давайте рассмотрим составляющие ЗОЖ. Это, конечно же, правильное, рациональное питание. Оно должно включать в большом количестве свежие фрукты и овощи – не менее 400 -500 грамм в сутки. Мы должны избегать животных жиров, предпочитать растительные масла, лучше всего оливковое, не есть слишком жирное мясо, выбирать постную говядину, курицу, но при этом поглощать достаточное количество белка, необходимого для поддержания и обеспечения нашей жизнедеятельности, энергии, тонуса. Для того, чтобы иметь крепкие мышцы, мы должны есть белка не менее 0,5  – 1 гр. на кг массы тела для взрослого человека. Особенно это актуально для пожилых людей, которые нередко утрачивают свою мышечную массу. Такое состояние называется саркопенией.

Нет «быстрым сахарам»

У нас сегодня очень высокая распространенность сахарного диабета 2 типа. Это тяжелое заболевание, при котором страдают наши сосуды, имеются нарушения в деятельности периферической нервной системы. Чем правильнее мы будем питаться, тем меньше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа и получить ожирение. Необходимо избегать так называемых «быстрых сахаров» — конфет, сладостей, резко приводящих к повышению уровня глюкозы. Иногда можно позволить себе кусочек торта или пирожное. Но это не должно быть системой.  Если захочется чем-то себя побаловать, то лучше съесть черный горький шоколад, но важно, чтобы в нем не содержалось сахара. Он повышает уровень так называемых гормонов счастья – эндорфинов.

Летом мы собираем на своем дачном участке ягоды, но не надо из них варить варенье или протирать с сахаром, когда сахара в два раза больше, чем ягод. Лучше всего ягоды заморозить, а  зимой добавлять их в кашу или творог на завтрак.

Наш организм нуждается в омега-3 жирных кислотах. Поставщиком этого важного элемента является морская рыба жирных сортов. Желательно чередовать постную говядину, телятину, куриное мясо без кожи, особенно грудку, и рыбу. Это тот рацион, который позволит быть сытым и не потребует многочисленных перекусов.

Очень важно начиная с молодого возраста заниматься профилактикой остеопороза. Для этого нам нужны молочные и кисло-молочные продукты. Творог, молоко, кефир не только разнообразят наш рацион, но и являются поставщиками кальция.

Практические занятия «Первичные средства пожаротушения, их назначение и порядок применения»

Практические занятия «Первичные средства пожаротушения, их назначение и порядок применения»

В соответствии с Планом основных мероприятий СПб ГБУЗ ГВФД в области гражданской обороны, предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечения пожарной безопасности на 2022 год, в целях поддержания готовности персонала СПб ГБУЗ ГВФД к действиям по предотвращению развития пожара, 13 и 14 октября 2022 года в СПб ГБУЗ ГВФД проведены практические занятия «Первичные средства пожаротушения, их назначение и порядок применения».

В ходе проведения занятий персонал был ознакомлен с основными типами первичных средств пожаротушения и правилами их эксплуатации, а также отработал практические действия по применению огнетушителей при возникновении условного очага возгорания.

Cовместное рабочее совещание руководителей  врачебно-физкультурных диспансеров, заведующих отделениями спортивной медицины государственных учреждений здравоохранения Санкт-Петербурга при участии  заместителя председателя Комитета по физической культуре и спорту Павловой Е.В.

5 октября 2022 СПб ГБУЗ «Городской врачебно-физкультурный диспансер» на базе Комитета по физической культуре и спорту было организовано совместное рабочее совещание руководителей  врачебно-физкультурных диспансеров, заведующих отделениями спортивной медицины государственных учреждений здравоохранения Санкт-Петербурга при участии  заместителя председателя Комитета по физической культуре и спорту Павловой Е.В. и главного внештатного специалиста по спортивной медицине Комитета по здравоохранению Дидура М.Д.

Мероприятие было посвящено организации работы, направленной на противодействие применения допинга в спорте, критериям формирования рейтинга антидопинговой деятельности в регионах в 2022 году и мониторингу  реализации образовательных программ для целевых аудиторий, включая медицинских работников врачебно-физкультурных диспансеров, отделений спортивной медицины. Главным внештатным  специалистом по спортивной медицине Комитета по здравоохранению д.м.н. М.Д. Дидуром  был представлен обзор новой версии Запрещенного списка субстанций и методов, который вступит в силу с 1 января 2023 года.

В рамках совещания был освещен вопрос о внесении в Государственную Думу законопроекта, предполагающего отразить  в Федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» определение «специалист по спортивной медицине». Деятельность специалиста по спортивной медицине в настоящее время  не отражена в списке основных понятий,  включенных в закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».  Включение в Закон определения «специалист по спортивной медицине» необходимо для применения мер к медицинским работникам, допустившим нарушения в сфере антидопингового законодательства.

По итогам совещания, участниками совещания было сформулировано единое мнение о важности  мер, направленных на противодействие применения допинга в спорте,  формирование антидопингового мировоззрения, а также, обсуждены перспективы взаимодействия,  в том числе посредством реализации информационно-образовательных антидопинговых программ, в рамках совершенствования механизмов ведения  антидопинговой политики в Санкт-Петербурге

4 октября — День гражданской обороны

4 октября 2022 года исполняется 90 лет со дня образования системы гражданской обороны Российской Федерации — важнейшего механизма, предназначенного для реализации всех основных задач, возложенных на государство в сфере обеспечения безопасности жизнедеятельности людей, позволяющего максимально оперативно реагировать на возникающие риски и угрозы.